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早啊,健康来了!【2019.11.8】

作者:宁夏微健康 时间:2019-11-09

【新研究:人在睡眠时会被“洗脑”】“洗脑”真有科学依据。美国研究人员最新申报说,他们用磁共振成像等手艺视察一些自愿者的头部,发现人入睡后脑脊液会有节律地匡助冲刷大脑,消灭大脑中的代谢产品。美国波士顿大学等机构研究人员在新一期美国《科学》杂志上揭橥论文说,他们招募了13名自愿者,并行使磁共振成像等手艺观测这些自愿者睡眠时的脑部运动。究竟发现,当人睡着时,大脑的神经元会恬静下来,随后血液会从脑部流出,脑脊液立即流入,而且有节律地匡助冲刷大脑。▲摘自《人民健康网》

【科学家们展望儿童“芝麻过敏”的风险】近日,美国国立卫生研究院的研究人员发现,芝麻过敏现象在患有另外食物过敏的儿童中很常见,估量占上述人群的17%。此外,科学家发现,芝麻抗体测试(其实用性一向存在争议)能够正确展望食物过敏儿童是否对芝麻过敏。该研究于近日揭橥在《Pediatric Allergy and Immunology》杂志上。▲摘自《生物谷》

文死后我们需要知道这些

文身的来由千万万万,祛文身的来由也各不沟通,然则文身真的能彻底的洗清洁吗?

祛除文身结果纷歧。尽管跟着医学的成长,已经有了多种新手艺祛除文身,但结果仍然受多种身分的影响。文身色素分歧,祛除方式分歧,祛除结果也分歧。

今朝首选方式是Q开关激光,其道理是皮肤中的色素颗粒,在激光的感化下,能够选择性的接收激光能量,瞬间使文身色素发生微型爆破,被破碎的色素颗粒,可以被吞噬细胞吞噬并运走,最终使文身的颜色消退。

为了获得写意的治疗结果,需要进行多次治疗,每次距离4周以上。因为这种手艺只损坏色素颗粒,不损坏临近正常细胞,因而能使伤害降至最低水平,治疗后根基不形成瘢痕,但治疗费用较高。

鉴于文身带来的晦气身分和治疗的复杂性,想文身还未文身的同伙,必然要慎之又慎,三思而行。已经文身又预备祛除的同伙,则必然要选择正规医疗机构进行治疗,以免造成不良后果。▲摘自《健康时报》

“轻活动”才助长命

适当活动对中老年人的健康非常有优点,但若是活动过度则拔苗助长。过量活动时,体内自由基数量敏捷增加,易引起衰老和慢病;若是造成肌细胞伤害,对肌肉不增反减,还或者造成免疫力下降。

是以,“轻活动”才是有益健康长命的磨炼体式。它照样一种生活立场,匡助人们在忙碌生活中削减压力,追求天然状况。“轻活动”就是体能消费少、手艺要求低,时间要求松的活动体式,尤其适合中老年人。如步行回家,只要时间掌握在1小时内,就算“轻活动”;在家里做做操,哪怕每次时间很短,如能对峙1个月以上,也是结果显着的“轻活动”。“轻活动”就像轻音乐区别于摇滚或交响乐,其精髓在于随时随地震起来,不分场地、时间,主要的是要让身心愉悦。

具体来说,“轻活动”能够是步行、跳舞、慢跑、养花养草的园艺运动、爬楼梯、爬山等。若是你做这些有肩负,那就上楼时不要按电梯,让本身听着音乐走上去,或歇息时做做转腰和扩胸活动,甚至边工作边耸耸胳膊、伸伸懒腰也行。

总之,每小我都可凭据本身的体力、乐趣、时间情形,选择动起来的形式。只要你融会了“轻活动”的真正内涵,让你享受的磨炼,都是有效的健身体式。▲摘自《生命时报》

厚味食谱 茶香牛肉 

冬季食疗少不了牛肉,与绿茶相配,可去腻滞,口感清爽。

材料:牛肉500克,绿茶叶5克,葱段5克,姜片10克,陈皮丝少许,料酒、酱油、盐、糖、油各适量。

做法:牛肉切3厘米小块,下冷水锅煮,煮沸时撇去浮沫,小火煮10分钟倒出洗净,绿茶清洗后泡成茶备用。起锅下油放入葱段、姜片爆香后倒入牛肉翻炒少焉,再到场陈皮丝、料酒,把泡好的茶连茶叶一并倒入锅中,到场水用大火煮开后转小火焖煮1小时至牛肉熟酥,到场适量酱油、糖、盐调味收汁即可。▲摘自《人民健康网》

儿童防侧睡枕拉入黑名单吧

防侧睡枕是靠固定在枕头两侧的填充物,来固定宝宝头部助其仰卧,防止孩子的头部总向一侧偏斜造成“偏头”,但同时也阻碍了婴儿头部自由迁移。婴儿或者无意中侧卧或俯卧,如许一来头部无法转回来,会有梗塞危险。事实上,1岁以内的新生儿颈椎还没有形成颈部前屈,是平直的,所以无需用任何枕头。▲摘自《人民健康网》

身体有毒素,按通胃经

神色黄而黑、身体疲倦、脾性也时常躁急易怒……生活中,你是否也经常会有这些示意?中医将这些症状概括为“身体有毒素”的旌旗,排毒不光能使皮肤气色变好,对身体健康也至关主要。是以,不妨多按胃经来缓解。

取穴:屈膝沿髌骨向下循按,摸到胫骨,距胫骨外侧边缘一中指宽处就是足阳明胃经小腿部的循行线。髌骨下方的韧带外侧凹陷处是犊鼻穴,自犊鼻向下约一掌是足三里穴,再向下一掌为上巨虚穴,再下一掌为下巨虚穴。具体方式:自犊鼻沿胃经循行线自上而下点按足三里、上巨虚穴、下巨虚穴,通行小腿气血。频频10次后换另一条腿反复动作。▲摘自《生命时报》

冬日给头部添个保暖帽

在严寒的冬天,一些老年工资了防寒保暖都知道添加衣服,但却往往轻忽了戴顶帽子。其实,戴帽保暖结果并不比添衣差。民间早有“头上戴顶帽,胜穿小棉袄”之说。

中医认为,头为“诸阳之会”,头部是六阳脉汇聚之处,但也是阳气轻易披发的部位。“热从头上散”是有必然科学凭据的。人的头部是大脑神经中枢的地点地,天天都需要消费大量的能量。然则人体头部皮肤薄、血管粗、毛发及汗腺多,热量披发量稀奇大。据研究证实,当气温为15℃摆布时,头部消费的热量约为人体热量的三分之一;气温在4℃摆布时,头部消费的热量增至二分之一;气温在0℃时,头部消费的热量达到五分之三;气温在零下10℃摆布时,四分之三的人体热量从头部消费。

是以,老年人尤其是体弱多病者若是头部不注重保暖,血管遇冷收缩,或者会显现头晕、头痛等症状,同时还易受风寒侵袭而患伤风等疾病,严重的甚至可导致中风。是以,老年人冬天保暖应该从头起头。最简洁且有效的法子是:冬季外出时,凭据天色情形选戴一顶保暖机能好的帽子。还要注重的是,外出时如凉风对照大,除了戴好帽子外,最好再围上一条领巾,做好颈部的保暖工作。▲摘自《人民健康网》

【生活小常识】预告名时显现问题这么做!①姓名有误:回实名注册模块点窜,点窜撤退出系统从新登录,将实名注册信息同步到网报系统。②提交信息后跳回首页:从新报名或更调上彀情况后重试。③忘怀报名号:点击登录“找回用户名”或“找回暗码”链接,输入用户名、姓名、证件号码等信息找回。

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